Zum Jahresbeginn möchten wir besonders auf unsere Gesundheit achten und unseren Körper stärken.
Die SEI AKTIV! Bewegungs-Angebote bieten jede Menge Möglichkeiten, um sich fit und gesund zu halten.
Genauso wichtig wie die regelmäßige Bewegung ist die Entspannung. Erst ein natürliches Wechselspiel von Anspannung und Entspannung macht unseren Körper stark und widerstandsfähig. Daher ergänzen wir das SEI AKTIV! Programm durch eine erweiterte Angebots-Reihe zum Thema „Entspannung“.
Jeden Monat bieten wir in Kooperation mit Leben mit Behinderung an einem Tag jeweils Vormittags und Nachmittags einen Kurs zur Entspannung an. Wir starten am 13. Januar 2022 mit folgenden Angeboten:
Entspannung am Vormittag
Genießen Sie einen Vormittag der Entspannung. Sie machen Übungen.
Sie bekommen Tipps und Anregungen für den Alltag.
Sie können der Trainerin Fragen stellen.
Wann: Donnerstag, 13. Januar 2022
Uhrzeit: 11:00 – 11:45
Wo: Digital über Zoom
Leitung: Nadine Kreier
Den Körper entspannen
Es gibt Bewegungen, die den Körper entspannen. Zum Beispiel den Nacken und die Schultern.
Die Trainerin macht die Bewegungen vor. Sie lernen auch, wie Sie sich selbst massieren können.
Sie üben den Körper zu entspannen.
Wann: Donnerstag, 13. Januar 2022
Uhrzeit: 17:00 – 17:45
Wo: Digital über Zoom
Leitung: Nadine Kreier
Anmeldung:
Telefonisch unter 040 334240297 oder per E-Mail an ilka.meis@hamburg.specialolympics.de
Wir freuen uns auf Sie!
